第二十章 变秃之忧

第(3/3)页

依系统吩咐做起俯卧撑来。

　　由于是在上辈子部队中早已做的烂透的东西，宁昊做起来姿势十分标准。

　　头颈背腿，保持在一条直线上，双掌平伸，驻地支撑，每次起落时保证下巴仅离地不到一厘米。

　　“提示，宿主请跟随本系统指示进行呼吸。”

　　“什么？”

　　突然响起的系统声音差点让宁昊一头撞在地面上。

　　“做俯卧撑时请按照系统提示进行呼吸，本提示十分清楚简单，宿主若再有疑问，本系统考虑调低宿主智商等级。”

　　“又拿这个吓唬我，你爱调多少调多少，你以为我会在乎？”

　　宁昊支起身来，没好气的道。

　　“调低宿主智商等级为傻瓜级，现在开始执行。”

　　“喂，你还真调啊！算我刚才错了行不？”

　　“调整完毕，请宿主跟着我一起喘气。”

　　“……”

　　“你要是真这么把我当傻瓜，我绝对不听你的任何指示了。”

　　“不想被继续调低智商等级，请严格按照系统指示调整呼吸。”

　　“好吧，算你赢了。”

　　宁昊深深感到自己的心灵受到了一万点伤害，居然被一个破系统用如此简单幼稚的方法给威胁了。

　　“好，下面按照每个俯卧撑起落之间三呼一吸的方法调整呼吸方式。”

　　“三呼一吸？”

　　宁昊一开始并没有在意，然而当再次开始依照系统所要求的呼吸方式做俯卧撑时，宁昊开始感受到了以往熟悉之极的锻炼方式开始变得不同。

　　在身体下落过程中三次呼出肺中的空气，基本上已经呼无可呼，由于血液中此时已经开始缺乏氧气，这时再撑起自己的身体，可以明显感受到手臂在变得酸软，吸气的幅度也开始增大，运动量以及肌肉筋骨的使用程度增加了何止一倍。

　　如此几下之后，原本简单的俯卧撑便开始变得困难起来。

　　一滴滴汗水开始从鬓角冒了出来，每一次支撑起身体都像是一次艰苦的搏斗。

　　好不容易做完一百个俯卧撑，宁昊已经浑身汗气升腾，整个人都像是一个刚出笼的馒头一般。

　　“下面开始仰卧起坐训练。”

　　“累死了，中间没有一点休息时间吗？一分钟也好。”

　　“驳回宿主请求，请立即开始，仰卧起坐训练的呼吸要求是，抬起身体时吸气两次，身体回落时吐气三次。”

　　“你这样的呼吸法完全是悖逆人体正常运转的啊！弯腰时挤迫胸腹部时，本身就在排挤肺部空气，你却要连吸两次，舒展身体时应该吸气的，你却要吐气三次？”

　　“宿主与系统武道知识差距过大，本系统不屑于与你解释其中原理。”

　　“你！”

　　“算了，我懒得和你一个系统计较。”

　　宁昊现在深深的觉得自己绝对是上了一艘贼船，可谁让自己真的对这个世界的武道了解不多，现在绝对需要系统的指导呢？

　　还没进入炼体阶段，只是强身健体的锻炼方法而已就这么有难度！看来自己以后被系统玩的时间还长着呢！

　　这么练下去，自己变强的同时真的不会变秃吗？

　　宁昊悲伤的想。
记住手机版网址：m.youren666.com